Parc Lumphini

Une échappée verte pour faire de l’exercice au cœur de Bangkok

By Willy Thuan · Living in Phuket since 1994

Le parc Lumphini, situé entre Bangkoket ses quartiers animés de Ploenchit et Silom, est une retraite urbaine de 57 hectares qui remonte à 1925. Entouré de centres commerciaux, d’hôtels, de tours de bureaux et de bars sur les toits, le parc offre une évasion paisible loin de l’agitation de la ville. C’est également un lieu prisé pour l’exercice en plein air, surtout tôt le matin et après le travail. Les habitants et les visiteurs viennent ici pour courir, marcher, pratiquer le yoga, faire du Tai Chi ou utiliser les équipements de fitness gratuits en plein air. Les larges allées, les grands espaces verts et l’air frais en font un endroit privilégié pour tous ceux qui souhaitent rester actifs en ville.

Course à pied, cyclisme et fitness

Chaque jour, surtout après 17h, les amateurs d’exercice se retrouvent au parc Lumphini pour profiter de diverses activités favorisant la santé et le bien-être. Les coureurs peuvent être aperçus sur les sentiers bien entretenus du parc, profitant de la verdure luxuriante et d’un air relativement frais (selon le niveau de particules fines de la journée). Les cyclistes utilisent également le parc pendant les heures autorisées (de 10h à 15h), profitant de l’occasion pour pédaler dans un cadre attrayant.

Le parc Lumphini propose une variété d’entraînements programmés. Les exercices d’aérobic en plein air, rythmés par une musique entraînante et des instructeurs enthousiastes, attirent ceux qui souhaitent transpirer tout en profitant de l’atmosphère du parc.

De plus, des centres de fitness intérieurs équipés de matériel de haute qualité accueillent ceux qui sont prêts à payer pour une expérience d’entraînement complète.

Le parc Lumphini dispose également d’espaces d’exercice économiques. Une modeste zone de fitness en plein air avec des équipements abordables attire les personnes cherchant à garder la forme sans se ruiner. Des terrains de basket-ball complètent les activités récréatives du parc, favorisant l’esprit de compétition et la convivialité.

Tai Chi à l’épée

Le Tai Chi à l’épée est un art martial chinois traditionnel qui combine les mouvements lents et fluides du Tai Chi avec l’utilisation d’une épée droite à double tranchant (appelée Jian). Il est souvent pratiqué pour la santé, l’équilibre et la méditation, en particulier chez les personnes âgées, et est très populaire dans les parcs à travers l’Asie, y compris à Bangkok.

Tai Chi à l’éventail

Le Tai Chi à l’éventail est une variante du Tai Chi qui intègre un grand éventail pliable dans les mouvements. Comme le Tai Chi à l’épée, il repose sur des mouvements lents, gracieux et fluides, mais avec un rythme visuel ajouté par l’ouverture et la fermeture de l’éventail. Il est souvent exécuté en groupe, et constitue à la fois un art de la performance et une forme d’exercice doux.

Côté divertissement

Le parc Lumphini est un centre d’activité physique et un refuge pour la faune et les valeurs culturelles. Des centaines de chats amicaux ont élu domicile dans le parc, nouant des amitiés ludiques avec les coureurs qui aiment les caresser et les nourrir. Les étangs du parc abritent d’énormes varans, qui traversent parfois les pistes de course. Bien que ces animaux soient normalement inoffensifs, les visiteurs doivent garder leurs distances et les laisser circuler librement.

Événements spéciaux

Tout au long de l’année, le parc Lumphini organise divers événements et foires qui attirent des visiteurs de près et de loin. De la lumineuse foire de la Croix-Rouge à divers autres événements, le parc se transforme en un centre d’activité animé, rempli de visiteurs impatients de participer aux festivités.Le parc Lumphini est une oasis de verdure au sein du paysage urbain de Bangkok, offrant détente, beauté naturelle et valeur historique. Les visiteurs à la recherche d’un entraînement, d’une évasion calme ou d’un avant-goût de la tradition locale trouveront leur place et l’inspiration dans ses environs verdoyants.

Festival de Loy Krathong

Le parc Lumphini est l’un des endroits les plus populaires de Bangkok pour célébrer le festival de Loy Krathong, où les gens font flotter des paniers décorés en feuilles de bananier sur l’eau pour rendre hommage à la rivière. Avec plusieurs grands étangs et un accès facile à l’eau, il est pratique pour les gens d’y déposer leurs krathongs.

Chaque année, le parc se remplit d’habitants et de touristes venus participer à cette belle tradition. Des dizaines de vendeurs autour du parc proposent des krathongs colorés fabriqués à partir de feuilles de bananier, de fleurs et de pain. L’atmosphère est animée mais détendue, et l’espace ouvert du parc permet aux familles et aux couples de profiter de la soirée et de prendre des photos près de la douce lumière des bougies de leurs offrandes.

Bon à savoir

Chaque jour à 18h, l’hymne national est diffusé dans tout le parc Lumphini, marquant une tradition mélancolique. En signe de respect, les coureurs et les visiteurs du parc interrompent leurs activités pour rendre hommage à leur pays dans un moment de recueillement silencieux.

Qu’y a-t-il autour du parc Lumphini ?

Le marché alimentaire

Le marché alimentaire le long de Ratchadamri Road, près du parc Lumphini, est un lieu de petit-déjeuner populaire pour les habitants qui viennent faire de l’exercice le matin. Dès les premières heures, cette artère animée se remplit de vendeurs de cuisine de rue servant des plats thaïlandais fraîchement préparés. Les visiteurs y trouveront une grande variété, notamment du riz au pied de porc, des légumes sautés, des beignets, des brioches grillées et des sucreries traditionnelles.

C’est un cadre décontracté et accueillant, avec des parasols colorés, des tabourets en plastique et des tables simples où les gens s’assoient pour manger après avoir fait du jogging ou du tai-chi dans le parc. Il y a aussi des étals vendant des fruits tropicaux, des herbes et des collations faites maison. Beaucoup de vendeurs sont des habitués présents depuis des années, ce qui donne au quartier une atmosphère conviviale. L’ambiance est à la fois animée et détendue, et les prix sont très abordables. C’est l’une des façons les plus authentiques de découvrir la culture du petit-déjeuner thaïlandais au cœur de Bangkok.

Dusit Central Park

Central Park apporte une nouvelle expérience de shopping dans le quartier de Silom à Bangkok avec son impressionnant centre commercial de 8 étages abritant plus de 550 marques. Le véritable point fort est le jardin sur le toit de 7 rai, où les visiteurs peuvent se promener parmi les arbres, les plantes et les cascades tout en profitant d’une vue imprenable sur le parc Lumphini et les gratte-ciel de Bangkok. Le centre commercial a été reconnu comme le « nouveau point de repère culinaire d’Asie » avec plus de 50 restaurants et cafés. Le Parkside Market au rez-de-chaussée propose 70 stands de cuisine de rue servant plus de 1 000 plats différents. Le shopping s’étend sur huit étages avec des marques internationales populaires.

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Aether BKK

44e étage – Emplacement : Silom

Aether est le tout nouveau bar en rooftop perché au 44e étage du Dusit Central Park à Silom, ouvert en décembre 2025 par l’équipe derrière Rabbit Hole. Le design est audacieux et moderne, avec des tours de haut-parleurs en métal brossé, des façades de bar ambrées lumineuses et une terrasse ouverte à 360 degrés. Les cocktails sont excellents et la musique house diffusée tard dans la nuit apporte une réelle énergie après la tombée de la nuit. Des frais d’entrée de 600 bahts s’appliquent, incluant un crédit de 450 bahts pour les boissons. Si vous aimez les rooftops festifs avec une touche élégante, Aether est fait pour vous. Si vous préférez une vue calme au coucher du soleil, le Spire, un étage plus bas, vous conviendra mieux.

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