Où s’entraîner au Muay Thai à Phuket ?
Entraînement de Muay Thai à Phuket et camps d'entraînement de boxe thaïlandaise – Cela faisait un moment que je voulais savoir comment fonctionnait un camp d'entraînement de Muay Thai. Après avoir regardé plusieurs Combats de boxe thaïlandaise on se rend vraiment compte que le Muay Thai est un art martial qui nécessite une longue formation et des compétences avancées. Alors je me suis arrêté dans un camp de Muay Thai que j'ai vu il y a quelque temps Nai Harn et posé quelques questions.
Le Muay Thai à Phuket est une affaire sérieuse, pas un entraînement « doux ». Les entraîneurs sont des champions ou anciens champions de boxe thaïlandaise et ils vous pousseront fort dans la bonne direction. Préparez-vous à transpirer. Beaucoup. La véritable action se déroule dans un stade couvert abritant deux anneaux et autour des anneaux, des ensembles de sacs de frappe et d'équipements de fitness sont là pour vous amener au meilleur de votre forme.
Selon votre niveau d'engagement, vous pouvez vous entraîner de 1 à 3 heures par séance, une à deux fois par jour. Généralement de 7h à 10.30h3.30, puis de nouveau l'après-midi de 7hXNUMX à XNUMXh.
Une séance de Muay Thai commence par une course d'une heure maximum suivie de sauts puis d'étirements. La pratique de la boxe commence alors véritablement par le « Shadowboxing » (pratique des mouvements de boxe), frappe avec sac et coussinets avec les mains, les coudes, les genoux et les jambes. Une fois que vous avez terminé, la dernière partie consiste à tenter vos mouvements avec un adversaire réel, un partenaire en l'occurrence puisque vous ne frappez pas vraiment lui mais ses pads de boxe. Cela vous donnera une « vraie sensation » et vous verrez si ce que vous avez appris fonctionne… ou non.
Pour terminer la séance d'entraînement, renforcement et mise en forme à l'espace fitness. Toutes les 10 minutes, un entraîneur siffle et tout le monde doit se mettre au sol (moquette) et faire plusieurs séries de pompes.
Mais sérieusement, le Muay Thai est vraiment intense et si vous ne devriez envisager un tel entraînement que si vous êtes en bonne santé et prêt à vous donner à 100%. Vous voudrez peut-être participer à une « séance d'essai » et vous saurez si c'est un sport pour vous ou non.
Les prix commencent généralement à 300 bahts par séance, 500 pour deux séances par jour. Si vous voulez vraiment consacrer une semaine entière à reconstruire votre nouveau vous : 1,750 1 Baht pour 2,500 séance et 2 10 Baht pour 2,500 séances par jour. Ensuite, vous pouvez devenir fou avec un mois complet, mais vous feriez peut-être mieux d'envisager la formation VIP ou l'option de formation XNUMX fois à XNUMX XNUMX Baht qui vous permet de gérer votre temps comme bon vous semble.
Et un jour viendra où vous aurez envie de mettre à l’épreuve votre nouvel entraînement et de vous lancer dans le vrai combat ! Cela peut être organisé pour vous dans l'un des deux stades de boxe de Patong. Si vous y allez, vous verrez toujours des combattants « Farang » et ils gagnent en fait plus souvent que vous ne le pensez ! Mais vous pouvez dire que le Thai Muay Thai ne consiste pas seulement à donner des coups de pied et des coups de poing aussi fort que possible, il s'accompagne vraiment d'une technique que seuls les meilleurs combattants peuvent apprécier.
En résumé : est-ce que je recommanderais un tel camp d’entraînement à un ami amateur d’arts martiaux ? Certainement. Vais-je m'inscrire à un entraînement intensif de Muay Thai demain ? Aucune chance, je suis bien trop paresseux pour ça !
Carte des camps d’entraînement de Muay Thai
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