Où s’entraîner au Muay Thai à Phuket ?
Cela faisait longtemps que je voulais savoir comment se déroulait un camp d'entraînement de Muay Thaï à Phuket. Après avoir assisté à plusieurs Combats de boxe thaïlandaise, vous réalisez que le Muay Thaï est un art martial qui nécessite un long entraînement et des compétences avancées. Je me suis donc arrêté dans un camp de Muay Thaï que j'avais vu il y a quelque temps. Nai Harn et posé quelques questions.
À Phuket, le Muay Thaï est une discipline sérieuse, loin d'être un entraînement « facile ». Les entraîneurs sont des champions ou d'anciens champions de boxe thaï et vous guideront dans la bonne direction. Préparez-vous à transpirer. Beaucoup. L'action se déroule dans un stade couvert abritant deux rings. Autour des rings, des sacs de frappe et des équipements de fitness sont là pour vous aider à atteindre votre meilleure forme.
Selon votre niveau d'engagement, vous pouvez vous entraîner de 1 à 3 heures par séance, une à deux fois par jour. Généralement de 7h à 10.30h3.30, puis de nouveau l'après-midi de 7hXNUMX à XNUMXh.
Une séance de Muay Thaï commence par une course pouvant durer jusqu'à une heure, suivie de sauts à la corde et d'étirements. L'entraînement de boxe commence ensuite par le « Shadowboxing » (entraînement aux mouvements de boxe), avec des coups au sac et aux protections, avec les mains, les coudes, les genoux et les jambes. Une fois terminé, la dernière étape consiste à tester vos mouvements avec un véritable adversaire, un partenaire dans ce cas précis, puisque vous ne le frappez pas vraiment, mais ses protections. Cela vous permettra de vous familiariser avec la réalité et de voir si ce que vous avez appris fonctionne… ou non.
Pour terminer la séance, des exercices de renforcement musculaire et de conditionnement physique seront effectués dans l'espace fitness. Toutes les 10 minutes, un coach sifflera et chacun devra s'allonger sur le sol (moquette) et effectuer plusieurs pompes.
Plus sérieusement, le Muay Thaï est un sport très intense, et vous ne devriez envisager cet entraînement que si vous êtes en bonne santé et prêt à vous donner à 100 %. Vous pourriez faire une séance d'essai et vous saurez si ce sport est fait pour vous.
Les prix commencent généralement à 300 bahts par séance, 500 bahts pour deux séances par jour. Si vous souhaitez vraiment consacrer une semaine entière à reconstruire votre nouvelle vie : 1,750 1 bahts pour une séance et 2,500 2 bahts pour deux séances par jour. Vous pouvez ensuite vous lancer sur un mois complet, mais il est préférable d'envisager la formation VIP ou l'option 10 séances à 2,500 XNUMX bahts, qui vous permet de gérer votre temps comme bon vous semble.
Et un jour viendra où vous aurez envie de mettre votre entraînement à l'épreuve et de vous lancer dans un vrai combat ! Vous pouvez organiser ce combat dans l'un des deux stades de boxe de Patong. Vous y verrez toujours des combattants « Farang » et ils gagnent plus souvent qu'on ne le pense ! Mais le Muay Thai ne se résume pas à des coups de pied et de poing à toute vitesse ; il s'agit d'une technique que seuls les meilleurs combattants peuvent apprécier.
En résumé : recommanderais-je un tel camp d’entraînement à un ami amateur d’arts martiaux ? Certainement !
Carte des camps d’entraînement de Muay Thai
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